¡BIENVENIDOS A LA UNIDAD DE CONDICIÓN FÍSICA!
EL CALENTAMIENTO
LOS APUNTES CORRESPONDIENTES AL CALENTAMIENTO SE DARÁN EN CLASE Y LOS APUNTES DE CONDICIÓN FÍSICA PUEDES DESCARGARLOS EN EL SIGUIENTE ENLACE
Como se refleja en los apuntes de esta unidad, realizar un calentamiento previo a cualquier actividad física es obligatorio, ya que se relaciona con numerosos beneficios para nuestra salud. A continuación señalamos dichos beneficios.
A continuación, se muestra un vídeo en el que podéis apreciar las distintas fases del calentamiento general.
SE OS HA ENTREGADO UNA FICHA CON ACTIVIDADES QUE TENEÍS QUE ENTREGAR A LA SEMANA, EL DÍA DE CLASE DE LA SEMANA DEL 21 AL 25 DE NOVIEMBRE
LA CONDICIÓN FÍSICA
APUNTES DE CONDICIÓN FÍSICA:
Hemos estado trabajando la resistencia Recuerda los sistemas de entrenamiento de la resistencia vistos en clase
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tienes que realizar:
- Un esquema de los sistemas de entrenamiento de la resistencia con información muy básica. Igual con los sistemas de desarrollo de la fuerza
- Una ficha técnica de resistencia y otra de fuerza
Puedes utilizar tu propio diseño ( con nombre de la cualidad, nombre del sistema, explicación del sistema, grafico o imagen y bibliografía) o utilizar el siguiente:
Estos días realizaremos ejercicios de identificación y desarrollo de las otras cualidades: fuerza, flexibilidad y velocidad.
Se irán proponiendo actividades que complementen vuestros conocimientos. La realización de dichas actividades es obligatoria por parte del alumnado.