EL CALENTAMIENTO Y LA CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

 

UNIDAD DIDÁCTICA : EL CALENTAMIENTO

A través de la unidad llamada "calentamiento", se insiste en la necesidad de preparar nuestro cuerpo para un esfuerzo de intensidad superior. Veremos las principales funciones del calentamiento, sus partes y tipos y los principales músculos y articulaciones protagonistas.

A continuación, puedes ver el vídeo del calentamiento para ayudarte a afianzar contenidos. El calentamiento, está formado por una serie de fases que podéis diferenciar a través del vídeo que se muestra a continuación.

 

UNIDAD DIDÁCTICA : CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

La condición física de cada persona es la forma física en la que estamos en cada momento de nuestra vida y depende fundamentalmente de 4 capacidades físicas básicas:

- Resistencia

- Fuerza 

- Velocidad

- Flexibilidad

En función del grado de desarrollo de cada una de estas capacidades físicas nuestra condición física será mayor o menor. 

 

Recuerda los sistemas de entrenamiento de la resistencia vistos en clase:

Teniendo como base la teoría de esta Unidad Didáctica, se proponen una serie de de actividades relacionadas con ambos temas para asentar los conocimientos. 

- Elección de un juegos que sirva para el final del calentamiento

. Realización de una ficha técnica de un sistema de entrenamiento desarrollado, a elegir por el alumno, en el que se rellenen todos los apartados.

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Acuérdate de descargar la ficha, ponerle tu nombre al documento y enviarlo o compartirlo con tu profesora